Böbrek Taşına Önlem Olarak Şerbetçi Otu

Şerbetçi Otunun Faydaları Nelerdir?

Şerbetçi otu bitkisi özellikle Almanya, Çin, Birleşik Krallık, Çek Cumhuriyeti ve Kuzey Amerika’da yetişen bir yıllık otsu bir bitkidir. Şerbetçi otu bitkisinin çiçekleri sık sık biraya lezzet vermek için kullanılmaktadır. ¹ 

Yaşlı şerbetçi otu sedatifler, taze şerbetçi otu sindirimi uyarmak için kullanılmaktadır. Halk hekimliğinde ise, şerbetçi otu çayları mesane enfeksiyonlarındaki ağrıyı hafifletmek ve irritabl mesane istemi kolaylığını sağlamak için kullanılır. Şerbetçi otu uykusuzluk için geleneksel bir tedavi yöntemidir. Şerbetçi otundaki fitokimyasallar çok sayıda tonik, yatıştırıcı, sakinleştirici ve kas gevşetici niteliklere sahiptir. Şerbetçi otu bir yatıştırıcı olarak merkezi sinir sistemi baskılayan durumları rahatlatan bileşikler içermektedir. Uykusuzluk ve sinirlilik için yararlı olabilen şerbetçi otu, diğer otlarla bir araya geldiğinde anti anksiyete yeteneğine de sahip olabilmektedir. ² 

Şerbetçi Otunun Sağlığa Faydaları

Sindirime destek olur: Şerbetçi otunu içmek daha fazla mide asitleri üretmek için vücudu uyarır. Bu asit size yediklerinizin sindirimini daha kolay yapmanız ve diğer yandan yediklerinizi yakmaya yardımcı olur. Düzenli olarak şerbetçi otu içmek aynı zamanda anti bakteriyel özellikleri nedeniyle mesane ve idrar yolu enfeksiyonları tedavisinde de oldukça iyidir. Gıda sindirimi için yardıma ihtiyacınız varsa bu rahatsızlık hissinden kurtulmak bir fincan sıcak şerbetçi otuyla mümkündür.

Yaraları tedavi eder: İç yararlarının yanı sıra, şerbetçi otu harici olarak da kullanılabilir. Şerbetçi otu yanıklar, kesikler, böcek ısırıkları, çürükler ve küçük sıyrıkları tedavi edebilmektedir. Sadece küçük bir bez kullanın ve ağrıyı azaltmak ya da iyileşme sürecini hızlandırmak için etkilenen bölgeyi soğutulan şerbetçi otu çayıyla sarın. Ayrıca enfeksiyonu önlemek için de dışarıdan şerbetçi otu çayıyla yaraları tedavi edebilirsiniz. ³ 

Gastrotentistinal sorunlara iyi gelir: Hazımsızlık, kolit, tahriş olmuş barsak sendromu, ülser gibi gastrotentistinal problemler için hem sıkıştırıcı hem de anti bakteriyel olan şerbetçi otu, bir tedavi yöntemi olarak yardımcı olabilmektedir.

Artrit için faydalıdır: Şerbetçi otu içeren bazı karışımlar artrit, osteoartrit ve romatizmalı artrit gibi kemik ile ilgili rahatsızlıklarla bağlantılı olan semptomların bazılarını azaltabilecek bir etkiye sahiptir. ⁴ 

Menopoz dönemine iyi gelir: Tüp araştırmalarında 8-prenylnaringenin (şerbetçi otunda bulunan bir madde) bir phytoestrogen (östrojen etkisini taklit etmesiyle bilinen doğal bir kimyasal) olarak hareket edebildiğini göstermektedir. Östrojen düzeylerinin menopoz belirtilerini hafifletmesiyle bilinmektedir. Bazı kadınlar menopoz semptomlarını yatıştırmak için şerbetçi otu tüketmektedir. ⁵ 

Adet dönemine iyi gelir: Ciddi adet rahatsızlıkların muzdarip kadınlar için, şerbetçi otu bazı faydalar sağlayabilmektedir. Şerbetçi otunun sahip olduğu östrojenik etkileri sıcak basmasının yanı sıra kramp ve diğer belirtileri rahatlatmaya yardımcı olmaktadır. Bu konuda şerbetçi otunu kullanmanın en iyi yolun çayını hazırlamak olduğu tavsiye edilmektedir.

Osteoporoz hastalığıyla savaşır: Şerbetçi otu osteoporoz hastalığıyla mücadeleye yardımcı olmaktadır. İlk etapta gelişmekte olan hastalığı engellemeye yardımcı bileşenler barındırmaktadır. Yapılan çalışmalarda şerbetçi otunun kemik kaybıyla mücadeleyi sağladığı gibi mevcut durumu tam tersine çevirdiği gösterilmiştir. Osteoporozu olan hastalar için şerbetçi otunun diğer bir yararı ise bünyesinde iltihapla savaşma özelliğine sahip olmasıdır. ⁶ 

Diüretik (idrar söktürücü) özelliğine sahiptir: Şerbetçi otu çayının diğer faydalarından biri diüretik özelliğe sahip olmasıdır. Diüretik çaylar mesane aktivitesini artırmayı sağlayarak gereksiz toksinleri dışarı atarak vücudu temizlemek için yardımcı olmaktadır. Bu idrar yolu sisteminin güçlendirilmesi için mükemmel olabildiği gibi diğer yandan hafif durumdaki idrar yolu enfeksiyonları olasılığını azaltmak için de oldukça faydalı olabilmektedir.

Böbrek taşı oluşumunu önler: Şerbetçi otu çayı tarafından sunulan doğal idrar söktürücü özellikleri böbrekler, karaciğer ve mesane için oldukça yararlıdır. Ayrıca, idrar yollarını sağlıklı tutarak gelişmekte olan böbrek taşları şansının azaltılmasını mümkün kılmaktadır. Bunun nedeni kalsiyum çökmesini engelleyerek böbrek taşı oluşumunu engellemesidir. ⁷ 

Uykusuzluğa iyi gelir: Şerbetçi otunun en iyi kullanımlarından biri gece uykusuzluğuna iyi gelmesidir. Sakinleştirici etkisi sayesinde uykusuzluk gibi uyku bozukluklarının olumsuz etkilerinden muzdarip olanlar için dinlendirici bir yardım sunmaktadır. Bu etki, dimetilvinil karbinol olarak bilinen şerbetçi otunda bulunan bir maddeye bağlıdır.

Stresi azaltır: Bu alkollü bileşik şerbetçi otu çok az olmasına rağmen etkisi çok büyüktür. Bu etki kişiyi yatıştırmaya yardımcı olur ve beden sakinliği korur. Ayrıca stres ve anksiyete sorunlarını tedavi etmek içinde oldukça iyidir. Diğer faydaları ise gerginlik ve depresyonda rahatlama sağlamak olarak sayılabilir.

Kanserle savaşır: Şerbetçi otunun sahip olduğu yararlı antioksidanları geniş bir yelpazeyle sunmaktadır. Antioksidanlar vücuttaki serbest radikaller tarafından yapılan hasarlardan hücreleri korumaya yardımcı olabilir. Çalışmalar vücuda antioksidan girişinin kanser gelişimini önlemekte olduğunu göstermiştir. Ancak, diğer çaylara oranla şerbetçi otu çayı xanthohumol olarak bilinen bir doğal bileşiğe sahip olduğu için belirli kanserlerin önlenmesine yardımcı olabilmektedir. Xanthohumol bileşeni prostat kanserinin başlamasını önleyebilmektedir. ⁸ 

Şerbetçi Otu Yağının Sağlığa Faydaları

Şerbetçi otunun sahip olduğu uçucu yağının sağlığa olan faydaları ağrıyı dindirmek, anksiyeteyi azaltmak, cinsel performansa yardımcı olmak, solunum sıkıntısını azaltmak, saçınızın sağlığını iyileştirmek, gastrointestinal sorunları sakinleştirmek, baş ağrısı rahatlatmak, adet ağrıları yatıştırmak ve cildin sağlığını artırmak şeklinde sıralanmaktadır.

• Şerbetçi otunun en yaygın kullanım sebeplerinden biri analjezik bir madde olmasıdır. Çeşitli kronik ağrıları rahatlamak için kullanılmaktadır.
• Şerbetçi otu sahip olduğu sedatif nitelikler nedeniyle uykusuzluğu tedavi etmek için mükemmel bir seçenektir. İçerdiği uçucu yağlar uyanıkken de tazelenmiş ve enerjik hissetmeye yardımcı olmaktadır.
• Nesiller boyunca uçucu yağlar cinsel performansını artırmak için erkekler tarafından kullanılır olmuştur. Şerbetçi otu yağı da bunlardan biridir.
• Kadınlar için, bu uçucu yağ oldukça ağrılı geçen menstrüel dönem için krampları azaltmaya yardımcı olabilmektedir. Kasları gevşetip ağrıyı azaltabilen sedatif özellikler taşımaktadır.
• İnflamasyon ve tahriş solunum sıkıntısının en yaygın semptomlarıdır. Şerbetçi otu yağı ise öksürük ve tıkanıklığı azaltarak solunum yollarında tahriş olan kısımları yatıştırmaya ve inflamasyonu azaltmaya yardımcı olabilir.
• Diğer yağlarla beraber kullanıldığında şerbetçi otu yağı saçınızın görünümünü ve sağlığını iyileştirmek için saç foliküllerinin gücünü artırmaktadır.
• Bir anti-inflamatuar ve antiviral olan şerbetçi otu yağı, hem enfeksiyonlarla savaşmakta hem de tahrişi yatıştırmaktadır.
• Gerginlik ve baş ağrısı için şerbetçi otu son derece etkilidir. Bu uçucu yağ, baş ağrısını sakinleştirerek zihni rahatlatmaktadır. Aynı zamanda, omuz ve boyun kaslarını da gevşetmektedir. ⁹ 

Şerbetçi Otunun Zararları

Yaygın gıdalarda bulunan miktarlarda tüketildiğinde şerbetçi otu, güvenli olarak kabul edilmektedir. Tıbbi kullanımlar için ağız yoluyla alındığında ise şerbetçi otu, muhtemelen güvenlidir.

Hamilelik ve emzirme: Hamile veya emziren dönemindeyseniz şerbetçi otu almanın güvenliği konusunda yeterli ve güvenilir bilgi yoktur. Bu nedenle, güvenli tarafta kalmak için tüketiminden kaçınılmalıdır.

Depresyon: Şerbetçi otunun depresyonu daha kötü hale getirdiği söylenmektedir. Böyle bir durum varsa kullanmaktan kaçınmalısınız.

Hormona duyarlı kanserler ve koşullar: Şerbetçi otundaki bazı kimyasallar östrojen gibi hareket ederler. Hormonlara duyarlı koşullara sahip olan insanların şerbetçi otu tüketiminden uzak durması önerilmektedir. Meme kanseri ve endometriozis de buna dâhildir.

Cerrahi: Ameliyat sırasında anestezi ya da diğer ilaçlarla bir araya geldiğinde şerbetçi otu fazla uyuklamaya neden olabilmektedir. Zamanlanmış ameliyat tarihinden en az 2 hafta önce şerbetçi otu tüketiminin durdurulması gerekir. ¹⁰ 

Tavsiyeler

• İnfüzyon veya kaynatma: 150 ml su içinde 0,5 g.
• Akışkan özütü: 0,5 ml günde en fazla 3 kez.
• Tentürü: 1 gün için 1-2,5 ml.
• Ayrıca banyo için 4 gr yoğunlaştırılmış şerbetçi otu özü kullanın. ¹¹ 

Eğer şerbetçi otunu çay olarak tüketmek istiyorsanız, çok fazla şerbetçi otu çay içmek doğru değildir. Uzmanlar arka arkaya en fazla 2 ya da 3 gün bu çayı içmeyi tavsiye etmektedir. Bu şekilde yukarıda listelenen yan etkilerden herhangi biriyle karşılaşmayacağınızdan emin olabilirsiniz. ¹² 

 UYARI: Burada yer alan bilgiler sağlıklı bireyler içindir. Tek tip tüketim önerilmemektedir. İçerikte yer alan bilgiler özel durumlarda veya hastalıklarda farklılık gösterebilir. En doğru bilgi için hekiminize ve diyetisyeninize danışınız.